Калланетика для похудения – видео урок

cc licensed flickr photo shared by rrols

 

Ни для кого не секрет, что все женщины, без исключения, в каком бы возрасте они не пребывали, мечтают иметь идеальную фигуру. Диетологи для достижения положительных результатов рекомендуют не только придерживаться той или иной диеты, но и выполнять физические упражнения. И если вам не подходит заниматься аэробикой, йогой или шейпингом, вы преимущественно ведете сидячий образ жизни, не любите активные физические нагрузки, предлагаем заняться калланетикой. Вы сможете добиться прекрасного результата омоложения всего организма, тело станет гибким, а осанка прямой и красивой, коже эластичной, изменится форма ягодиц, подтянется живот. Этот уникальный комплекс упражнений предназначен буквально для всех частей тела.

Калланетика упражнения

Создательница этой системы, американка Каллан Пинкней, утверждает, что вы сможете помолодеть на 10 лет всего лишь после 10 тренировок. При этом вам нет необходимости посещать спортзал, не понадобятся особое оборудование, специальная обувь, одежда. Всем этим вы сможете заниматься у себя дома в обычной одежде, в простых спортивных тапочках и в любое удобное для вас время. Но проводить упражнения нужно ежедневно, начиная с 15 минут, постепенно увеличивая время.

Видео уроки калланетики

Характерно то, что данной методикой тренировок может заниматься как юная девушка, так и пожилая дама. Проводить занятия желательно в тишине, наблюдая за собой в зеркале. Это даст возможность заметить ошибки и неточности, чтобы потом их исправить. Несмотря на большую пользу занятий по этой систеие, она не всем подходит и имеет ряд противопоказаний. Людям, которые перенесли хирургические или пластические операции, имеют проблемы со зрением, геморроидальные узлы, варикоз, страдающие астмой или другими сердечно-сосудистыми заболеваниями следует пересмотреть этот комплекс упражнений и исключить те, которые не подходят именно вам. В остальном нет необходимости лишать себя здоровья, красоты и отличной фигуры. Так что без промедлений приступайте к тренировкам вместе с нами и видео уроком «Калланетика для похудения»!

 

Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3

 

Смотрите полезные видео уроки по фитнесу – Калланетика для похудения, бесплатно и без регистрации на uroki-online.com




Источник

Post Author: i-school

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.