Шейпинг | Видео на Uroki-online.com

cc licensed flickr photo shared by Евгений Воробьев

 

Очень часто, примеряя ту или иную вещь, вы с горечью обнаруживаете, что одежда, которую носили в прошлом сезоне, не сходится на животе или в груди. С завистью смотрите на своих стройных, ухоженных и красивых коллег и думаете: «Как щедро их одарила природа». Но мало кто задумывался над тем, что красота легко не дается, а это ежедневный труд, дисциплина и железная воля. Мы предлагаем вашему вниманию видео урок «Шейпинг», просмотрев который, вы сможете познакомиться с уникальным методом коррекции фигуры.

Шейпинг в домашних условиях

Если занимаясь аэробикой, вы заняты общим оздоровлением организма, поднятием жизненного тонуса, то цель занятия шейпингом – сделать женскую фигуру более привлекательной, приблизится к своему физическому совершенству, приобрести уверенность в своих силах, в себе. Это сочетание аэробных упражнений и танцевальных фрагментов. Хотя шейпинг часто путают с аэробикой, так как между ними есть некоторые сходства:

 

  • снятие стресс;
  • снижение уровня холестерина в крови;
  • уменьшение болезни сердечно-сосудистой смстемы;
  • укрепление костей, легких.

 

Но все же шейпинг предпочтительнее, это лучшее из аэробики и бодибилдинга. Шейпинг представляет собой комплексную систему упражнений, направленную на коррекцию фигуры, на оздоровление всего женского организма. Именно он способен сделать женскую фигуру более привлекательной, так как при занятии шейпингом нагружаются абсолютно все мышцы тела.

Домашний шейпинг видео

Первое, и самое главное то, даже при групповых занятиях к вам имеется индивидуальный подход. Вам, как новичку в тренировках, нет необходимости, выбиваясь из сил, гнаться за людьми с более сильной физической подготовкой. Кроме того, нагрузка подбирается с учетом вашего возраста, вашей фигуры, состояние здоровья и физической подготовки. Каждый месяц проходите антропометрическое тестирование, дающее возможность наблюдать за вашими достижениями в области килограммов, сантиметров, процентов, и превосходный результат не заставит вас долго ждать!

 

Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3

 

Смотрите полезные видео уроки по фитнесу – Шейпинг видео урок, бесплатно и без регистрации на uroki-online.com




Источник

Post Author: i-school

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.