i-school/ Ноябрь 7, 2015/ Детские/ 0 комментариев

Фото: nashimalyshi.ru

 

Кто из нас не знает, что детям утренняя зарядка очень полезна. Вот только делают ее далеко не все и не всегда с удовольствием. А ведь ранний период жизни ребенка — действительно очень важный период, когда самое подходящее время подумать о его здоровом будущем, а утренняя зарядка и является первым шагом на пути к здоровой жизни вашего малыша. Учеными было давно замечено прямую связь между двигательной активностью человека и происходящими в его организме обменными процессами. Если ребенок достаточно много двигается, в результате у него улучшается обмен веществ, активнее работает сердечно-сосудистая система, иммунная, улучшается сон, аппетит, ускоряется рост. Одним словом, малыш становится крепче и здоровее.

Утренняя зарядка для детей

Постарайтесь приучить свою кроху с раннего возраста начинать день с 15-ти минутной зарядки, со временем это войдет у него в привычку и станет совершенно необременительно. Несомненно, лучшее время для проведения зарядки – утреннее, после пробуждения. Это поможет организму проснуться, включить в ритм жизни «залежавшиеся» суставы рук, ног, позвоночника. Выполнять упражнения лучше всего натощак, с открытой форточкой, в хорошо проветренной комнате. Можно заниматься в спортивном костюме, но намного лучше – в трусиках, майке и босиком.

Зарядка для детей видео

Если по какой-либо причине у вас не получилось сделать зарядку утром, это еще не повод отказаться от нее вообще. Постарайтесь сделать какие-либо упражнения, по настроению, в первой половине дня, а затем во второй. Польза от этого все равно будет. Очень важный совет: не превращайте веселую и радостную зарядку в нудную обязанность. Постарайтесь превратить ее в забавную развивающую игру, подражая каким-либо животным, насекомым, растениям, всему, что нас окружает. Именно так и поступает ведущая видео урока «Зарядка для детей», которое вы найдете на нашем сайте. Пусть ваши детки растут большими и здоровыми, а вы позаботьтесь об этом с самого детства!

 

Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3

 

Смотрите полезные видео уроки по развитию детей – Зарядка для детей, бесплатно и без регистрации на uroki-online.com




Источник

Покинуть Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать это HTML метки и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>
*
*

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.